Bahaya Berenang Saat Haid Merupakan Efek
Samping Dari Aktivitas Menyelam Atau Sekedar Renang Biasa Yang Memerlukan
Banyak Gerakan Di Dalam Air. Berenang Merupakan Aktivitas Olahraga Yang
Menyehatkan Tubuh Serta Banyak Disukai Oleh Semua Kalangan Termasuk Pada Wanita
Yang Sedang Mengalami Siklus Haid. Berikut Ini Bahaya Berenang Yang Dilakukan
Pada Saat Menstruasi :
1.Infeksi Dinding Rahim
Berhati Hatilah Jika Sedang Berenang Pada Kolam Renang Umum. Dikhawatirkan Air
Tidak Bersih Dan Telah Terkontiminasi Dengan Bakteri Dari Orang Lain Yang Bisa
Menyebabkan Infeksi Pada Dinding Leher Rahim, Hal Tersebut Disebabkan Karena
Leher Rahim Pada Posisi Yang Terbuka Dimana Dapat Mempermudah Bakteri Jenis
Apapun Masuk Ke Dalamnya.
2. Kram Perut
Bahaya Berenang Saat Haid Sering Terjadi Selama Aktivitas Renang Masih
Berlangsung. Pada Seorang Wanita Yang Berenang Ketika Haid Maka Gerakan-Gerakan
Renangnya Dapat Menekan Otot Perut Menjadi Lebih Kencang Dan Tegang. Akibatya Kram
Otot Tak Dapat Dihindari.
3. Tubuh Mudah Pegal Pegal
Bahaya Berenang Saat Haid Cenderung Sering Dialami Wanita Akibat Tubuh Sedang
Mengalami Perubahan Hormon Yang Menyebabkan Peredaran Darah Sekitar Rahim Tidak
Stabil. Keadaan Ini Memungkinkan Seseorang Terserang Pegal Pegal Hampir
Diseluruh Tubuh Setelah Usai Melakukan Aktifitas Berenang Dalam Waktu Yang
Cukup Lama.
4. Perut Melilit
Bahaya Berenang Saat Haid Sering Terjadi Akibat Seluruh Jaringan Perut Akan
Mengerut, Menegang Dan Rentan Terserang Kejang Kejang Ringan Ketika Gerakan
Renang Sedang Berjalan Berulang Ulang. Kondisi Tersebut Dapat Menyebabkan Peredaran
Darah Seputar Rahim Akan Mengalami Ketegangan Pula Yang Memicu Melebarnya
Pembuluh Darah Yang Menyebabkan Sakit Perut Dan Terasa Melilit Yang Muncul
Timbul Tenggelam
5. Aliran Darah Tidak Lancar
Bahaya Berenang Saat Haid Juga Bisa Muncul Karena Suhu Air Didalam Kolam Renang
Relatif Lebih Rendah Dibandingkan Suhu Manusia, Sehingga Ketika Wanita Haid
Melakukan Aktifitas Berenang Akan Menyebabkan Aliran Darah Seputar Rahim
Menjadi Tersendat Sendat.
6. Mencemari Air Kolam
Ketika Berenang Dalam Kondisi Haid Sebaiknya Memilih Pembalut Yang Berbahan
Dasar Lembut Dengan Ukuran Yang Sedang Yang Sudah Diformulasikan Dapat Menahan
Cairan Darah Relatif Lebih Banyak. Pada Dasarnya Ketika Berenang, Suhu Dan
Tekanan Pada Air Mampu Menahan Darah Yang Ada Disaluran Rahim Sehingga Mampu
Menahan Cairan Agar Tetap Berada Ditempatnya , Namun Penggunaan Pembalut Atau
Tampon Yang Tidak Berkualitas Dapat Menyebabkan Cairan Darh Merembas Dan Keluar
Sehingga Mencemari Air Kolam Itu Sendiri.
7. Memicu Pertumbuhan Bakteri
Bahaya Berenang Saat Haid Banyak Juga Terjadi Karena
Seseorang Terlalu Lama Berda Didalam Kolam Yang Mengandung Zat Kaporit Yang
Jika Berinteraksi Dengan Tampon Maka Dapat Menyebabkan Pertumbuhan Bakteri Dan
Jamur Menjadi Lebih Cepat. Pertumbuhan Bakteri Dapat Mengendap Didalam Pembalut
Yang Telah Dipakai Lebih Dari 9 Jam.
Tips
Mudah Agar Berenang Menjadi Lebih Nyaman Ketika Haid :
1.Pakaian Renang
Pilihlah Pakaian Renang Yang Tidak Ketat Dan Tidak Terlalu Longgar Pada Tubuh
Dan Terutama Pada Bokong. Pakaian Yang Pas Dan Sesuai Dengan Bentuk Tubuh Mampu
Menopang Pembalut Yang Sedang Dipakai Untuk Tidak Bergeser Atau Bergerak
Berubah Arah Ketika Berad Didalam Air.
2.Pemilihan Tampon
Pilihlah Pembalut Atau Tampon Yang Memiliki Permukaan Yang Lembut Dengan Daya
Serap Kuat Terhadap Cairan Dan Memiliki Ukuran Yang Tepat Sehingga Dapat
Bersatu Dengan Pakaian Dalam Secara Kuat Pula.
3.Penggunaan Air
Kolam
Sebelum Memutuskan Untuk Berenang Lebih Baik Pilihlah Kolam Renang Yang Benar
Benar Baru Dikuras Dan Dibilas Airnya. Penggunaan Air Yang Bersih Ketika
Berenang Dalam Kondisi Haid Sangat Menentukan Masuk Atau Tidaknya Pertumbuhan
Bakteri Pada Tampon Yang Telah Dipakai.
4. Air Bilasan
Setelah Berenang Usahakan Untuk Segera Mandi Dengan Air Bersih Yang Sebelumnya
Telah Ditetesi Zat Antiseptik Agar Tubuh Yang Telah Terkonriminasi Denganzat
Kaporit Atau Bakteri Dari Orang Lain Segera Dapat Dibersihkan. Gunakan Sabun
Antisetik Yang Memiliki Kemampuan Membasmi Dan Membunuh Kuman Serta Bakteri
Yang Ada Dipermukaan Kulit Tubuh.
5. Sabun Pembersih Organ
Kewanitaan
Bersihkan Seputar Organ Kewanitaan Dengan Sabun Antiseptik Yang Diformulasikan
Untuk Membersihkan Area Tersebut. Setelah Selesai Mandi Anda Dapat Memakai
Pembalut Yang Baru. Penggunaan Pembersih Yang Terbuat Dari Bahan Dasar Daun
Sirih Mampu Membersihkan , Melindungi Ph Seimbang Kulit Area Kewanitaan Dan
Mampu Mencegah Pertumbuhan Bakteri Lebih Dari 4 Jam Kedepan.
Berenang Setelah Selesai Haid
Adalah Yang Terbaik
Sebenarnya Berenang Pada Saat Haid Diperbolehkan Selama
Memahami Dengan Benar Cara Memakai Tampon Atau Pembalut Agar Darah Tidak Bocor
Dan Keluar Perlahan Lalu Mencemari Air Kolam. Namun Demi Kesehatan Rahim Lebih
Baik Urungkan Niat Anda Untuk Berenang Pada Saat Haid. Tunggulah Setelah Siklus
Haid Selesai Agar Ketika Berenang Tidak Mengalami Nyeri Seputar Rahim Dan
Terhindar Dari Gangguan Psikologis Seperti Rasa Cemas, Khawatir Atau Tertekan
Akibat Ada Rasa Takut Darah Haid Akan Keluar Dari Tampon Ketika Berenang. Namun
Perlu Diketahui Bahwa Nyeri Haid Mudah
Muncul Cenderung Diakibatkan Karena Perasaan Cemas Yang Muncul Sebelum
Aktifitas Renang Dilakukan.